不到所以你没有办法就是没有办法证明它痛苦但你也没有办法证明它不痛苦因为在他的世界他主观感受九分的痛苦我们外人觉得有这东西吗痛苦在哪里对所以就相反的世界所以那个痛苦就是一个主观当事人感受到所以你要说这就是为什麽我说要跳脱框架如果我如果我现在九分的痛苦然後我要跳脱框架成外人我就感受不到痛苦可是我又回到我身T自己身T我灵魂又跑回来的情况我脑袋又在想这些事情又在聚焦在这些事情上又失眠又被这些事情折磨但是而且这件事我刚刚讲那个某一集会详细讲中度忧郁症我觉得就算他们领悟了这句话也很难就是我知道我现在九分痛苦我也知道这九分痛苦是我想象出来的我也知道痛苦是我想象出来的我也知道我只要转念我只要换一个想法痛苦就会烟消云散从九层楼掉到一层楼就会完全像正常一样活动我也知道可是我没有办法转念这就是我之後会想谈中度忧郁症那一集我不是说全部但是某一部分是这样的想法因为那个分太多种类了我只讲某一部分至少是我能理解的部分好我们现在就九分痛苦我也知道我转念就可以烟消云散我也知道这些痛苦都是我自己主观的感受我自己想象的我自己扩充的我自己创造的痛苦我自己虚构的故事可是虚构就不真实这又是另一集再说虚构就不真实如果虚构的故事跟真实的故事真实的故事我对它的共鸣感很低虚构的故事我对它的共鸣感很高我对它的感受更强烈我为虚构的故事哭泣真实的故事我没有哭泣没有感动那我更加感动我更加流泪的那些感受即便它是虚构的故事难道那些感受不真实吗就类似这种概念之後会讲所以虚构的就一定输给真实嘛真实就一定b较厉害等等这在感受方面也是所以我想像出来的痛苦难道就不是痛苦吗我刚好像没有说想像出来就不是真的我只是说这些痛苦都是你主观想像也都是全部痛苦都是你其实痛苦都是你自己想像的可是我没有说这些想像的东西就不真实就不存在就不怎样我只是说你必须要转念可是转念这件事情非常困难在你全部心神都窝在床上都在感受极端痛苦极端忧郁都在思考着怎麽摆脱生Si系列那一集讲都在思考着怎麽摆脱这个现状都在想着实际的方法怎麽离开世界怎麽离开地球去摆脱这些就是因为你满脑子已经被你自己的想像给占据了可是你自己想像这些是长久下来我一天想像这个痛苦我一天创造这个痛苦即便是我虚构出来的故事就跟我写的那些书一样可是我长久下来我完成了我出书了之後它就存在你知道吗所以为什麽我说那些九分的痛苦之所以这麽难就是因为尤其是常年的那种的话又持续要去抵抗的话它真的太难了因为它想像的东西已经变成了它自己的真实它很难再去把这个真实给破坏掉就它已经盖出一个房子那你很难再把房子打掉吗它又住在它盖的这个痛苦房子里面所以刚刚这句话他们也知道可是他们知道又怎样他们知道也他们领悟了也没有办法改变太多这就是我今天主题就想想为什麽人类会这麽痛苦我就是我领悟完这句话之後我发现其实很多情况下这句话也没有得到我想要原本想要或原本以为它拥有的效力原本以为我领悟这句话之後我可能就不会再那麽痛苦我可能就会回到三分回到五分可是发现还是七分还是九分而且我也知道而且我又知道这件事之後说不定会更痛苦即便他们是我想象出来这些痛苦都是我想象出来理论上领悟这句话之後我要变得更轻松我要变得更有智慧去看待痛苦这件事可是我发现有用但是没有那麽有用就是它的效力没有很强顶多缓解一点点缓解到我能够录这一集或缓解到一些正常生活的形态可是没有办法完全的消除这个痛苦或者也没有办法像他们天生思考完之後达到三分的痛苦假设我现在还是五分的痛苦的话我觉得怎麽只能从七分回到五分所以我刚其实痛苦都是自己想象出来的顶多把七分痛苦缓解到五分他们知晓这个道理之後运用刚刚那些方法再想更多再从不同角度去思考好回到五分可是还是没有办法像三分的那个同事那麽快乐下班去健身然後周末去玩然後就是不烦恼那些未来活在当下怎麽感觉还是做不到呢这就是今天这一集我想要思考还有什麽方法呢为什麽我们人类还是这麽痛苦即便我已经知道它的原理是因为我们人类脑袋够覆杂感受度更高然後思考层次更丰富想象力也更好所以通常我会觉得刚刚那句话嘛痛苦都是我们想象来的所以如果你身边有想象力非常好的同学朋友他们成为这样讲其实不太好但是我也只能这样讲他们是更高几率成为不论轻度中度重度忧郁症想象力越好了越痛苦如果他是痛苦形态的话他越痛苦如果你们都是开心的话他也会越开心想象力越好感受力越好大概是这样因为他的痛苦层次就更丰富他的味觉更丰富感受度更丰富他痛苦会b你更痛苦他开心会b你更开心大概就是这样然後然後这是想象力不是那些情绪起伏很大这跟情绪没有关系然後所以有可能你想象力很好的同学朋友他情绪起伏都很小可是他内心更快乐更痛苦我在讲内心然後除了思考他只能回归到五分吗五分还是非常痛苦心理层面五分是中中中等可是这样下去因为这类的人像我这类的人一定很多我甚至可以说一半一半我这类的一半三分痛苦一半所以一整间办公室二十个人在上班有十个人是三分痛苦十个人是五分痛苦我大概是这样觉得可能九跟九然後有一两个人是极端的天才可是现在这样下去不行因为而且这个情况也不用怎麽发现他就是很明显越来越严重好吧