只要能忍受痛苦，这
化过的锻炼手段也就是他所能想到最好的了。王宇也不知
说什么好，他不大会安
人，在贼窝里那番劝导在专业心理学人士看来可谓是漏
百
。“557、558、559…呼…”长
一
气，任由汗
自由滴落，微微颤抖的双臂卸掉双手上的布袋。不过王宇觉得这样的日
也很好，所以有些时候常常是看不下去有些惭愧的老骑士跟着练，然后用自己的骑士
质嘲笑王宇不行。老骑士常常吐槽他努力过了
，不如去和酒馆里的小
们聊聊天，喝两杯。再和那些酒馆里的糙汉
胡
一波，这样的日才够劲。王宇也就闭嘴不打扰人家看风景了，毕竟确实
好看的。倒也有些想法，就是觉得这些贵族什么
大
呼气，这个还算凉
的夏日都能看见这家伙吐的白雾，可见王宇训练的烈度。
受重量，太轻就加重，直到自己双臂的肌
刚好达到
绷，然后将两个布袋分别绑缚在双手上。觉一下，抓握力量和臂力都因为大量的训练变为了刚开始的50%不到，差不多也到了今日手臂锻炼的极限，再多就会有所损伤了。蹲坐在地上，看着这片被轻纱笼罩的世界，王宇满意的
气，抛却那些
鬼蛇神，这世界是真的不错。伴着有节奏的在
中数数，王宇保持呼
节奏，开始了负重蛙
。但是锻炼肌
本
也就是这样一个过程，只是他的细胞活
很，回复能力是常人的好几倍。四仰八叉的躺在地上，看着迷雾森林没有迷雾笼罩的
丽夜空。艾薇雅走过来，在王宇旁边坐下来，
“嗯，说完了。”找到自己带来的包袱，里面有简单的训练
材，首先是一些布袋，看起来就和那些用来装行李的布袋没什么不同。够，更重要的是，
度还不够，他需要更大度和更多方面的锻炼自己。上次这么舒服还是在地球上时
考完以后那个晚上，和好基友一起躺在学校
场上线，着夜风在那嘎嘎傻笑。倒挂在树上，然后双手抱
，利用腰腹的力量，将自己拉上去，在空中
行仰卧起坐。王宇也不知
刚才莉莉娅和艾薇雅说了些什么，女孩现在心情也看不来好坏。“397、398…咔
”王宇抱着脑袋，沉静的一边
着一边数着，腰腹间是同样的酸痛和麻
。光芒很亮，这世界的月亮比上辈
的大一圈，也亮不少，明月当空，世界有朦胧的。对了，还有那个大只佬加西亚，他的话，王宇下定决心，一定要找个机会找他学习一下。
明天的话看情况加练吧，早上如果没事也继续练，还有知识如果艾薇雅有空也要多问一些。
如果莉莉娅院长同意的话，他也希望能被指
一二。“也差不多到极限了，休息一下准备耐力训练”让自己
绷的腰腹肌放松一下，释放掉内因为肌不断运动而产生的大量
量。“他用自己的地位把爵位和封地收过去了，叔叔那边是没法动手了”
女孩抬
看着天上的月亮，怔怔的有些神。不过也一样，只要能靠意志忍过去的，王宇都能抗住。
这也是每日锻炼的最后一个项目，蛙
直到自己完全无法再继续动为止。握住骑士长剑，扎好
步，挥动，“1、2、3、4…”受着肌传来的酸痛和刺，他知这是这是肌纤维撕裂带来的的痛苦。想到这里，王宇
个笑容，“784…呼…”吐最后一气，比上次的极限多了四十多个，这说明也有不错的步了。王宇打了个招呼“怎么样，事情说完了吗”
对于王宇来说，寻常仰卧起坐效果太弱，这样能有不错的效果。
月亮很圆，月光很
，洒在王宇上，夜风凉凉的拂着脸庞，舒坦。实际上王宇经常看到雷纳德这个虽然正义勇敢但也经常
去嗨的老骑士，在跟着他锻炼完以后，就扶着老腰自己一个人跑到房间里叫唤。1
从自己的
壶里补充分，王宇躺在地上，脱掉衬衫上半，汽蒸腾，
壮的躯。那么接下来是躯
其他
位的锻炼，找到一棵稍微
壮的树，用双
勾住树枝，牙齿咬住一个刚才的布袋。也就那个见鬼的时刻有
效果，现在么，王宇也只能嗯一声了。突然，王宇听到有脚步声靠近，
太累了是动不了，扭动脖过去，是换上姨妈给的新衣裳的艾薇雅，女孩背着手，垂着脑袋，从远
缓缓走过来。只有在安全的地方，王宇才会保持这个习惯。
“但是…弟弟他也战死在战场上了…因为这个原因我叔叔还是想谋权，不过母亲那边外公先
手了。”不过王宇不开
，艾薇雅却自顾自的说起来，“我姨妈编造的我还活着的消息已经传回家里了，那边收到后基本稳定下来了。”本质上也确实如此，王宇自己改的，在四周的森林里找了找，寻找几个合适的石块放
布袋中。继续自己的锻炼，把所有东西都背到自己背上，屈膝弹
，“1、2、3…”。“母亲那边有外公看着也安全，不过爵位收回以后我们家的爵位和封地也就没有了。”
不过还没等这家伙先达到自己的极限，树枝就承受不住而突兀断裂，摔下来，背着地，不是很
，也没受什么伤。休息完毕，此时已经过去两个小时，太
的最后一丝光芒已经沉地平线之下，取而代之的是缓缓升起的月亮。“母亲那边外公给她
了一个男爵的爵位和两个小庄园，王城附近，现在母亲就住在那里，一切还算安好。”“嗯…”王宇看见艾薇雅说到弟弟的死的时候
眶微微泛红，有晶莹的
在眶里
动。