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33 健身房7:坐姿腿弯举运动过程中的与运动教学(1/2)

当程承背对着陆行衍在他tui上坐下时,陆行衍脑子里面唯一一个想法是,这条开dangku他没选错。

程承的大tui在jinshenku的束缚下显得线条liu畅,两bantunrouluolou在外,刚才被他打过的地方还泛着红色,在白皙的肤色上被衬得格外显眼,程承就这么两膝大张着坐下,tunrou中的小dong也因为这个姿势能被隐隐看到。

穿了比不穿还色情。

陆行衍眼神暗暗,hou结上下hua动了下,一手握着ting立着的jiba,另一只手的拇指放在程承的gufeng里探,“掰开。”

程承两手压着自己两侧的tun面向两边扒开,中间的roudong泛着水艳的红,被假jiba插过之后轻易地被撑开一个指节cu的dong口,陆行衍就握着jiba往程承的后xue里插。

qi械的坐垫不是平的,tunbu稍后的位置要比前端下陷三十度左右的程度,这样的设计目的在于使坐于其上的人大tui后侧能够jin贴坐垫,后续运动过程中能够更加方便地让大tui发力。

当然,这样的设计也能让现下坐上陆行衍大tui的程承把shen后那genjiba吞吃得更shen就是了。

饱胀硕大的guitou抵上pi眼而后强势地把xuerou撑开,jiba寸寸ding开内bi直直插入程承的后xue。

roudonghan过假jibashi漉漉又ruannennen,没费什么力气就吞进了那个硕大guitou,陆行衍大手一搂把tui上和自己隔了段距离的人压向自己,kua下jiba借以微微下陷的坐垫一下插到程承的xueroushenchu1,自shen后环抱着程承干得极shen。

两人下ti相连着发出一阵chuan息,陆行衍jibashenshen埋在程承shenti里去调整shen下座椅,他选了一个合适的负荷重量,而后拉动了座椅shen侧的把手前后移动了下坐垫至两人较为舒适的位置。

整个过程中他的jiba一直插在程承后xue里没ba出来过,程承在他左蹭右动间不免被guitou在内里ding到,到底没有压抑住口中shenyin小小声地嗯嗯哼哼了两句。

“好喜欢发sao的宝宝。”陆行衍自shen后把下ba压上程承的一边肩膀,边说边把座椅侧的chang条挡板从站立状态下压转变成jin贴程承的大tui面。

前言不搭后语,什么鬼形容什么鬼称呼。

程承面红着撇了撇嘴,稍一低tou就见面前的挡板把他们两人牢牢卡住,他下意识就上抬了下大tui把挡板恢复了点距离。

“luan动什么。”陆行衍伸手nie他的脸,再度把挡板自上压下,同时还向上ding了dingkua,tui上压制的挡板和shen下上ting的jiba把腹背受敌的程承bi1得避无可避,只能生生挨了shen下的ting动,把jibahan得更shen。

程承呼xi加重不让自己发出声音,陆行衍听见也没说什么,把脚后跟卡在座椅的下的gun轴上。

挡板和gun轴都是自座椅一侧延伸至座椅正面的,呈一上一下的分布,上面的挡板用以卡住大tui方便发力,底下的gun轴则是另一个脚腕chu1的发力点。

这个机qi有两zhong玩法,一个是脚背在下卡着gun轴上下抬tuizuotui屈伸训练大tui前侧肌rou,另一个则是脚腕chu1自前方卡住gun轴,zuotui弯举训练大tui后侧肌rou。

陆行衍没有犹豫地选了后者,一来大tui后侧力量更强jiba能够进得更shen,二来程承刚刚就嚷嚷着喊累不想动,由他在底下出力而程承只待坐他tui上被他带着动作,这样一举两得的结果就是再好不过。

“tui贴在我tui上,ting直腰背,我来动就好。”陆行衍的声音自程承耳侧传来,程承还没搞清楚该怎么zuo,索xing听了陆行衍的嘱咐双tuijiao叠在陆行衍的tui上,ting着腰shen,后背不可避免地和shen后陆行衍的前xiong直tingting地贴上。

shen后肌肤相贴的热度让程承抿着嘴chun耳尖发红,陆行衍在shen后看得清楚,明明jin张得要命还要装着镇定听话照zuo,嘴里还不忘应他,“好。”

陆行衍的xiong腔贴在他的后背传开一阵震动,程承听见陆行衍在他shen后低笑,“怎么这么乖啊宝宝?”

程承装聋作哑当没听见,在陆行衍看不到的地方嫌弃地皱了皱鼻子。

“抓着。”陆行衍环抱着程承,自他shen后向前伸了手臂抓着他的手背往挡板上的左右两个把手上放,他让程承两手握住把手zuo以支撑,陆行衍两只大手就放在他两个把手的两边,前xiongjin贴着程承的后背,动作间把挡板压得更下了,两个就这么上下赤luo坐着jinjin相贴。

坐垫后端下陷的弧度本来就让程承把shen下那genjiba吞吃得shen,陆行衍再用挡板来这么一下,两人pi肤贴着pi肤,热度实在让他难以忽视。

shentihan着一genjiba对方却迟迟不肯动作,程承有些难受,他挪了一下pigu想要稍微离开一点,却被陆行衍握着腰shen再度地压了下去。

“别luan动。”陆行衍说话时嘴里的吐息呼在程承的后颈,程承被他一再压制,内心yu望却被挑得高起,他闷闷地控诉,“陆行衍我难受。”

“好。”陆行衍实在喜欢程承这样无意撒jiao撒痴的扮相,特别是偏偏这zhong状态下的程承本人还意识不到,再一和他清醒时候的傲jiao劲儿对比起来就更加叫人心yang,只恨不能把人cao2死,他想着就附shen在程承耳边,低声dao,“不是累吗,我来。”

陆行衍话落脚后跟就开始卡着gun轴向上90度抬tui,他的tui被程承压在底下,因而每次脚踝卡着gun轴抬tui运动时就要多负担一个shen上的程承,他自下而上zuo抬tui的动作带得上面的程承一同被动地跟着抬tui,一次上抬就要到程承脚背贴上挡板下侧的程度。

程承被动跟着抬tui,动作间shen下的jiba也吞吃得更加shen入,他不自觉间被ding出一声哼哼,陆行衍听进耳里,脚上保持着悬在空中的角度停了两秒,而后才把双tui自空中放下。

陆行衍只是一抬tui一放tui的动作,程承却被那gen始终埋在shenti里的jiba碾磨得难受,前面那genyinjing2都不知何时站立起来,笔tingting一gen被夹在他的小腹和shen前的挡板之间。

他送了扶着握把的手要去luguan,谁料还未碰到jing2shen就被陆行衍察觉自己这一举动,直接就被人拨开了手。

“tingxiong收腹,大tui发力,小tui放松。”陆行衍边说边zuo抬tui运动,jiba泡在程承shiruan温热的后xue里,哪怕只是被han在对方shenti里,抬tui动作间陆行衍察觉到程承脚尖绷着,又开口提醒,“脚尖放松,不要绷着,膝关节不要太压制住

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